Аквааэробика для беременных

Адекватные, равномерные и приятные нагрузки улучшают течение беременности. Для девушек в положении мы проводим занятия:

• Аквааэробика для беременных – комплекс упражнений в воде, составленный с учетом потребностей организма будущей мамы

Занятия в воде помогают будущей маме:

• Подготовить тело к родам. Упражнения во время йоги и аквааэробики позволяют поработать над дыханием и раскрытием тазобедренных суставов, укрепить мышечный корсет, проработать зону таза и спины, на которые приходится основная нагрузка во время беременности.
• Насытить организм кислородом и увеличить циркуляцию крови во времякардиоактивности
• Получить приятные эмоции, отвлечься от суеты, успокоиться и расслабиться

Занятия состоят из плавных движений, перевернутых поз, адекватной кардионагрузки, медитативных элементов. Все упражнения проводятся под руководством квалифицированного инструктора, который внимательно следит за состоянием будущей мамы и бережно распределяет нагрузку.